Als Trainerin begleite ich aktiv die Altersgruppe 50+ und im Speziellen Personen mit unterschiedlichsten gesundheitlichen Einschränkungen. Unter Berücksichtigung ärztlicher Atteste stelle ich ein individuelles, optimal abgestimmtes Aufbautraining zusammen. Besonders der Einsatz von Gymnastik ermöglicht eine langfristige Verbesserung zahlreicher Krankheitsbilder – denn körperliche Bewegung ist die Basis für Gesundheit und Vitalität.

Einzel- und Kleingruppentraining

Muskelaufbau
Beweglichkeitstraining
Koordinationstraining / Sensomotorik
Sturzprofilaxe
Nordic Walking
Laufen
Fraszientraining
Wirbelsäulegymnastik
SeniorInnenturnen
Muskelfunktionstest
Ernährungstipps

Sprachen: Deutsch, Englisch, Ungarisch und Polnisch